投稿者
匿名さん
1ヶ月前
昼間の一般職に就きたいけど、生活リズムが戻りません
風俗を辞めて、昼間の一般職に就いた方にお聞きしたいです。
生活リズムを朝型に変えるためにどんな努力をしましたか?
またどの位の期間かかりましたか?
睡眠障害のようになっており、困っています。経験ある方のお話を聞かせてください。
5. 投稿者
質問した者です
回答頂きましてありがとうございます(*^^*)
なかなか、苦戦しています。
でも、寝る前にスマホとテレビをやめて寝る事に集中したらいつの間にか寝ていました。
まだ朝型には戻っていませんがアドバイスありがとうございます。
同じような境遇の方の意見が聞けて、私も頑張ろうと思える様になりました。
1ヶ月前
4. 投稿者
匿名
私は前々日くらいから丸一日寝ないようにしてましたw
1ヶ月前
3. 投稿者
匿名
よほどなら最初は少し薬に頼るのも悪くはないかなって思います
薬なしじゃ無理ってならない程度に
あとは他の人も言ってるけど寝る前はスマホテレビは禁止とか
私はとにかく寝る体制に入っちゃうようにしてます
朝に起きて太陽を浴びるだけでも違いますよ
1ヶ月前
2. 投稿者
匿名
私がやったこと。
・1時に寝るって決めて0時以降はスマホ触らない
・寝る前はお風呂で温まる
・とりあえずお布団入って目を閉じる
どの位の期間っていうのは覚えてないけど、いつの間にか夜眠れるようになってたよ。
昼職復帰へ頑張ってね。
1ヶ月前
1. 投稿者
匿名
わたしもすごく苦労したけど直せたのでその時やったこと書きますね
最初は早寝からって考えると思うけどこれは難しいので諦めましょう
夜型の身体になってると早い時間は絶対眠くならないから
なのでまずは朝起きるようにする、眠くても無理やり起きて2度寝はしないのが大事
これでしばらく過ごすと自然と夜眠くなってきますよ
わたしの場合は2週間程度で改善できました、参考になれば
1ヶ月前
投稿者匿名さん
1ヶ月前
移籍したお店は前のとこより稼げるけどスタッフさんの感じが合わない気がします前のお店と比べると冷たい感じがするしやりとりにイラっとすることもあります面接をしてくれたスタッフさんはそんな感じしなかったのですが・・・お店に入ったばかりだからそう感じるのか、この感じがずっとだときついなと思うのですがみなさんだったら我慢しますか?
投稿者れいさん
1ヶ月前
先日お客さんの中に引き抜き?にきた人が来ました。初めてのことだったのでよくわからないのですが〜っていう店があってそこの条件がいいんだけど紹介しようか?みたいな感じで言われたので(脅されてはいません)じゃあ考えてみますね〜でその場は終わりましたがこういう時って条件が自分の希望にマッチしていれば話に乗ってしまってもいいんですか?店側は引き抜かれそうになった時はいってほしいみたいなこと言われましたが報告して私になにか見返りがあるとかじゃないのでめんどくさいしまあ言わなくてもいいかなと思ってるんですが…逆に報告のメリットとかありますか?
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