目力UPの妨げに!?意外と知られていない「おでこ」の話

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お困り編
コラム 更新日時
2017/03/02
この記事は約525秒で読めます。

「最近目が小さくなった気がする…」
「二重だったのにまぶたが重苦しい感じになった」

そんな目の大きさの悩み、実はおでこに原因があるかもしれないんです!目に近いおでこに問題があると、元のサイズよりも目が小さく見えることがあるって知っていますか?

そこで今回は、意外と知らないおでこのコリについて、目力を取り戻す方法と合わせてご紹介します。

おでこのコリをほぐして目力をUP
  1. おでこのコリは目を小さくする原因!?
  2. おでこのコリのケア方法は?

1. おでこのコリは目を小さくする原因!?

パッチリ二重のデカ目は、女の子にとってあこがれですよね。目を大きくしようとアイプチしたりつけまを増やしたり…普段からデカ目への探求心は尽きないものです( ノД`)

でも、そんな努力がかえって目を小さく見せる原因になっているかもしれませんよ!

その理由は、おでこの筋肉の疲れで起こる「むくみ」。

顔には表情筋という筋肉があって、笑顔を作るときやまぶたを持ち上げるときに使われています。いつも何気なくしているまばたきですが、その回数は1日でなんと1万5千回!Σ(・□・;)

おでこはまぶたを支えるために、1日中がんばって働いてくれていたんですね…。

なので、おでこの筋肉が衰えてしまえば、まぶたを支えられなくなって下垂してしまうんです ( ノД`)この筋肉は年齢とともにおとろえますが、実は10代や20代の若い世代の間でもまぶたが下がってしまう子が増えてきているんです。

その理由は、毎日ながめているパソコンやスマホなどのディスプレイ。ディスプレイから出ているブルーライトは、目にとって刺激が強すぎて眼精疲労を引き起こしやすいんです。

すると、目の周りのおでこの筋肉にも負担がかかって血流が悪い状態に。その結果、おでことまぶたがむくんで下がってきてしまうんです。下がってきたまぶたをケアしないでいれば、はれが引かずに本来の大きさよりも目が小さく見える状態のままになります(;’∀’)

デカ目を目指している女の子なら、ぜひ肩こりのように、「おでこのコリ」もしっかりとケアしてあげましょう!

スマホやパソコンなどで「おでこ」のコリができてしまう

2. おでこのコリのケア方法は?

それでは、おでこのコリを改善するにはどんな方法があるんでしょうか?今からやっておきたい、おでこのコリをほぐす方法をご説明しますね。

おでこのマッサージ

おでこのコリをほぐすには、マッサージがおすすめです。マッサージで筋肉を刺激すれば、おでこ周辺の血流が良くなってむくみがとれますよ。

おでこをほぐすマッサージのやり方は次のとおり。

目の疲れが気になったときやお風呂上がりなど、隙間時間を見つけてコリをほぐしていきましょう(^^

やり方

  • 1.眉毛と平行になるように、両手の中指と薬指の腹の部分をおでこに置きます。
  • 2.置いた中指と薬指のお腹で、おでこ全体に大きく円を描くようにもみほぐしていきましょう。
  • 3.次に中指の先を使って、小さい円を描きながらおでこの中心から外側に向けてマッサージします。
  • 4.こめかみまでほぐしたら、最後に両手で頭を抱えるようにして、後頭部もふくめた頭全体をほぐしましょう。

「おでこ全体→特にこりやすい眉毛のライン→こめかみ→後頭部」の順番でほぐしていくのがポイント。

おでこのマッサージのやり方イラスト

おでこで滞っている血流を頭から首に向かって流すので、目元のだるさを解消できますよ(^_-)-☆

蒸しタオルで目とおでこを温める

また、目とおでこを温めると血管が開くので、血流を良くするのにおすすめですよ。

お手軽なのは温かい蒸しタオルを目元に乗せる方法です。気持ちもリラックスするし、目元がさっぱりするので疲れ目のときはぜひ蒸しタオルでケアしましょう!

ちなみに蒸しタオルは水に濡らしてしぼったタオルを電子レンジに入れ、30秒~1分ほど加熱すれば簡単に作れちゃいます(^^)/目元がだるいときは、蒸しタオルのあとに水で濡らした冷たいタオルを乗せると、血管が収縮してすっきりと目覚めることができますよ。

重いつけまつげはやめよう

また、ボリュームのあるつけまつげも、おでこやまぶたにとって負担です。完全につけまつげをやめるのは難しいと思いますが、せめてお休みの日や目に疲れを感じる日は、つけまつげなしの控えめアイメイクをしましょう。

最近はリップを濃くしてアイメイクを控えめにする「引き算メイク」が人気ですよね。派手にしないメイクでも抜け感があって大人の雰囲気を出せるので、この機会につけまつげを控えて引き算メイクにチェンジしてみてはいかがでしょうか。

普段からスマホやパソコンを長い間見ている女の子や、つけまを盛っている女の子は、気づかないうちにおでこがコリまくっているかもしれません。おでこのコリを放っておけば、20代でもまぶたが下がって目元のシワやたるみができる原因に (´;ω;`)

目の疲れはマッサージや蒸しタオルを使って、その日のうちにしっかりと癒してあげてください。目力アップのためにも、おでこのコリもしっかりとケアして、ハリのある目元を維持していきましょう!

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